TERAPIA Y TALLERES DE CRECIMIENTO PERSONAL

 

GRUPO DE CRECIMIENTO PERSONAL ANUAL

CURSO ANUAL FEBRERO-DICIEMBRE 2019



FECHA LIMITE MATRICULACIÓN: 01/02/19. COMIENZO CURSO: 05/02/19

EL  CURSO "YOGA MENTAL Y PERSONALIDAD” es un grupo de crecimiento personal y un espacio terapéutico de autoconocimiento donde acompañamos a personas,  en su conocimiento profundo Cuerpo, Mente, Emociones y Personalidad

 

 

 

 


PORQUÉ O PARA QUÉ TE PUEDE AYUDAR ESTE CURSO
⦁  Explorar  y aceptar  tu pasado
⦁ Encauzar las  emociones y necesidades, llegando a una comprensión y aceptación más profunda de tí mismo y de tu situación en el aquí-ahora, resolviendo tus dificultades y redirigiendo tu vida
⦁ Afrontar una situación de parón o bloqueo en tu vida, donde no sabes a dónde dirigirte y te cuesta tomar una decisión
⦁ Afrontar problemas de tu vida concretos como crisis de ansiedad, estrés, conflictos familiares, sociales, laborales o de trabajo, conflictos de pareja, crisis vitales, estados de tristeza, celos,etc…  Tomar las riendas de tu vida (situación vital aquí y ahora) para dirigirte hacia las soluciones
⦁ Tener un entorno seguro y de confianza donde simplemente expresarte libremente, sentirte aceptado tú y tu situación, seas como seas, y poder relacionarte en profundidad con otras personas que están en situaciones similares
⦁ Necesidad de dejar de pelearte contigo mismx y con el mundo. Urgencia por comprenderte y tener un conocimiento mas profundo de tu personalidad y poder manejarla mejor. 
⦁ Mejorar tu inteligencia emocional, pasar mejor y con más naturalidad por fases de duelos y pérdidas, donde tienes tristeza, rabia, frustración, rencor, etc… poder permitirte dichas emociones y expresarlas sin miedo y sentirte acompañad@
⦁ Trabajar y mejorar en la relación con tus padres, o figuras parentales que te hayan criado y quedarte en general más en paz con ellos y con otras personas y situaciones del pasado
⦁ Iniciarte o practicar nuevas técnicas de relajación y meditación para manejar tu ansiedad o estrés y construir un estado de mayor serenidad y concentración
Es un curso vivencial y experiencial, donde tenemos muy presente el trabajo con el cuerpo y  las emociones . La teoría que se da es sencilla y está al servicio del aprendizaje sobre ti mismx. Así que, aprendes sobre tí con dinámicas, practicas experimentales, juegos, etc… trabajando en grupo. El hacer equipo es uno de nuestros aliados

HERRAMIENTAS DE TRABAJO

Trabajamos con el Eneagrama,  un mapa de las personalidades humanas, que facilita mirar lo más profundo de nuestro carácter, nos da detalles de cómo son nuestras “mecanicidades” más inconscientes (patrones mentales, emocionales y de conducta) y pone luz sobre ellas, porque esa inconsciencia nos imposibilitan avanzar en la vida. “CONOZCO MI PERSONALIDAD, VOY LIDIANDO CON ELLA Y LA VOY SUAVIZANDO, LIBERANDOME DE SUS PATRONES LIMITANTES Y NOCIVOS

La Psicología humanista , sobre todo la terapia Gestalt, y el Analisis Transaccional que nos posibilita en este curso explorarnos a varios niveles: a nivel de lo que traemos del pasado y nos determina, a nivel de nuestras necesidades del presente (saber lo que necesito) en nuestra situación vital, a nivel de los conflictos concretos conmigo, con l@ otr@s y nuestra responsabilidad en ellos. El coaching también nos complementará para trabajar a nivel de decisión y de acción a futuro para cambiar las cosas: “CONOZCO MI PASADO, MIS NECESIDADES Y CONFLICTO DEL PRESENTE DE MI SITUACION VITAL Y, DECIDO Y ACCIONO HACIA EL FUTURO “

Y la meditación del Raya Yoga y del Mindfulness, las tecnicas respiratorias (pranayama) del Yoga y las técnicas de relajación de la Psicología occidental (Erikson, Schultz…) nos posibilitan aprender y afianzar la capacidad de relajar el cuerpo, el sistema nervioso, y calmar y centrar la mente. Un estado permanente de mayor tranquilidad y relajación es terreno fértil donde todo el potencial puede irse desarrollando inversa .  “CONOZCO MI NIVEL DE ANSIEDAD O DE ESTRÉS Y TRABAJO PARA CONSOLIDAR UN ESTADO DE MAYOR SERENIDAD PSIQUICA Y FÍSICA Y DE MAYOR CENTRAMIENTO Y PAZ DE LA MENTE”

 

Martes: 20:30-21:45  Febrero a junio y setiembre a diciembre. Julio y Agosto vacaciones

    50 €/mes,  matricula anual al inscribirse de 20 € para reservar plaza 
    90 €/mes con una Sesión Individual/mes (sujeto a disponibilidad del facilitador)Complementando las sesiones grupales semanales con sesiones individuales mensuales, ayuda a profundizar y avanzar más en lo específico de cada persona  
 

Para alumnxs de Yoga o Mindfulness: si os apuntáis a este curso y venís a 1 clase/semana de Yoga o Mindfulness 70 €/mes. Preguntar las posibilidades 

 

FACILITADOR@S:  Fontxo Labeaga facilitador principal con facilitadorxs puntuales del equipo

Barrio Lakua-Ibaiondo, Centro Inncreciendo C/Sierra Andia 2 Ofic.27

   620 921 174

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